早く沢山野菜を食べたい時に!瞬間温野菜

  • おすすめポイント

    色も鮮やかなまま、甘みが凝縮した美味しい温野菜を素早く作ることができます✊🏻レンジを使用したくない方や、忙しい朝などにもオススメです🥬個人的にはシンプルにお塩をかけて食べるのが好きですが、お好みで味をつけても美味しくなります~👨🏻‍🍳オートミールも米化されて美味しくなります!

    材料(1人分)

    お好きな野菜 お好きなだけ
    オートミール 一掴み
    熱湯 少々

    作り方(10分)

    1

    食べたい野菜を好きなだけ切ります。その間にお湯を沸かします。

    2

    蓋付きのフライパンを中火で温めます。熱くなってきたら、野菜とひとつかみのオートミールを入れます。

    3

    フライパンの底が浸るくらいの熱湯を入れます。(3周~5周くらい熱湯を回し入れるくらいで十分です。)

    4

    熱湯を入れたらすぐに蓋をして5分(根野菜が多い場合は8分くらい)そのまま中火で熱したら、完成です!

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