パイナップルベリーポリッジ**

  • 時計のアイコン10分

    ユーザー画像Mayuko M
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    おすすめポイント

    食物繊維たっぷりで栄養価の高いオートミール、フルーツを入れることで食べやすくなります🍓いちごやブルーベリー、ナッツをあとでトッピングしましたが、オーツと一緒に煮込んでもおいしいです*

    材料(1人分)

    ロールドオーツ 1/2カップ
    1カップ
    豆乳 40ml
    パイナップル 80gくらい
    レーズン お好みで
    ブルーベリー お好みで
    いちご お好みで
    アーモンド ひとつかみ
    パンプキンシード ひとつかみ
    メープルシロップ お好みで
    シナモン 少々

    作り方(10分)

    1

    鍋にロールドオーツ、水、豆乳、パイナップル、レーズン、シナモンを入れ、オーツが水分を吸収して柔らかくなるまで煮ます。

    2

    ボウルに1を入れ、ブルーベリー、いちご、アーモンド、パンプキンシード、お好みでメープルシロップ、シナモンをかけたら完成!

    3

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