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菜食中華まん

  • このレシピについて

    皮の粉をまとめるところまでやっておいて、具をつくり、包むという順番でやってください♪ できた中華まんはひとつずつラップに包んで、冷凍保存しておけば便利ですよ~^^ このレシピは具のほうを結構多めに作ってます。また中華まんにしてもいいし、ほかの使い道もいろいろあります♪ ごま油でご飯と炒めたら、すぐにおいしい菜食チャーハンになるし、春巻きでも美味☆

    材料(1人分)

    高野豆腐 1枚
    しいたけ 2枚
    たまねぎ 1/4個
    にんじん 1/4本
    水煮たけのこ 小1/4(約50g)
    はるさめ 30g
    しょうが 1かけ
    ごま油 大さじ1
    (味付けスープ) 未入力
    水 200ml
    酒 大さじ2
    みそ 大さじ2
    甜麺醤 大さじ1
    しょうゆ 小さじ2
    すりごま 大さじ1
    ラー油 少々
    片栗粉 大さじ1
    (皮の材料)小さめ6個分、普通なら4個分 未入力
    小麦粉(薄力粉でも強力粉でもOK) 160g
    てん菜糖 大さじ2
    ベーキングパウダー 小さじ2
    塩 ひとつまみ
    水 80〜90ml
    菜種油 大さじ1

    作り方 ( 60分以内 )

    1

    高野豆腐は戻して固く絞り、みじん切りに。そのほかの材料もはるさめ以外はすべてみじん切りにします。

    2

    片栗粉以外の味付けスープの材料をすべて合わせておきます。

    3

    フライパンにごま油を熱し、①の材料をすべて炒めます。

    4

    少し火を弱め、③に合わせておいた味付けスープの材料を加えます。 加えたらすぐに、真ん中にスペースを作り、乾燥したままのはるさめを置きます。

    5

    春雨が少し柔らかくなってきたら、きれいに洗ったキッチンばさみでチョキチョキします!

    6

    大体短くなったら、火を強めて水分がなくなるまでそのまま煮ます。

    7

    水分が残り少なくなってきたら、大さじ1分の片栗粉を少量の水で溶いて、まわしかけ混ぜます。 中の具のできあがり♬

    8

    【皮の作り方】 ボウルに小麦粉・てんさい糖・ベーキングパウダー・塩をいれ、泡だて器で混ぜます。

    9

    水と菜種油をあわせておき、少しずつ加えて粉をまとめていきます。 生地に合わせて水を調節してね。

    10

    まな板に打ち粉をして、作りたい数に等分します。

    11

    真ん中を少し厚めにして、麵棒でのばし、具を包みます。

    12

    フライパンに薄く油をぬって火にかけ、包んだ中華まんを並べます。結構膨らむので、間隔をあけてくださいね。

    13

    水(分量外)1カップ弱を注ぎいれてふたをし、中火で6分くらい蒸し焼きにします。 水分がなくなったら、ふたをしたまま弱火にして、また3分くらい焼きます。

    14

    そこがくっついていたらフライ返しなどを使って剥がしましょう。