あっ!!とゆー饅

食パンの耳を取り、綿棒などで平らに伸ばす。

ニラとごぼうをみじん切りにし、レンジで20秒温める。取り出してごま油とあえておく。

ソイミートを茹で、みじん切りに。2で作った具材と混ぜておく。※ソイミートに味がついてない場合は、お好みの調味料も混ぜる。

ラップに食パンを置き、その上に具材を載せる。四方から真ん中に折り合わせ、ラップで捻る。先端を水で止める。

ラップのままレンジに入れ、30秒温める。ラップを外し、お皿に盛り完成。