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vegehealthy / ベジヘルシー
チルさん
ビーガン
1
ライクチキン(likechicken)は食べやすい大きさにさき、すりおろした山芋、小麦粉、酒、味噌と混ぜ合わせる。
2
パン粉をまぶし、180℃の油できつね色になるまで揚げる。
3
レタス、スプラウトは食べやすい大きさにちぎる。紫キャベツは千切りにする。
4
アボカドはタネと皮をとってスライスしておく。
5
バンズにライクチキン(likechicken)カツ、レタス、アボカド、スプラウト、ソースを挟む。
オートミールでみたらし団子風
わかめ入り 小松菜と大根葉の塩麹ふりかけ
もやしの梅和え
人参と大根の豆乳味噌汁
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レンコンとぶなしめじのトマト味噌煮込み
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