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ライクチキンと切り干し大根のサラダ

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    このレシピについて

    食物繊維たっぷり

    材料(2人前)

    ライクチキン(likechicken) 30g
    切り干し大根 30g
    紫キャベツ 20g
    レタス 適量
    a)
    大さじ2
    ゴマ油 大さじ1
    しょうゆ 大さじ1/2
    砂糖 小さじ1
    ゴマ 少々

    作り方 ( 45分以内 )

    1

    切り干し大根は水洗いし、たっぷりの水で30分ほど戻し、水気を絞る。

    2

    キャベツは千切りにし、塩少々(分量外)をふって5分おき、水気を絞る

    3

    ライクチキン(likechicken)はサッと茹でて水気を切り、細かくさく

    4

    aの調味料を混ぜ合わせ、①②③と和える。レタスとともに盛り付ける。

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