人気のキーワード
ジャンルを選ぶ
調理時間を選ぶ
20分以内
11人がいいねしました!
vegehealthy / ベジヘルシー
あろえ
ゆっき
メガネ
さえたむ
haruka
sy
ねんねこ
Mame
ぴょん
riomami07
油を使わず、誰でも簡単に作れます。かぼちゃの皮には免疫力をアップさせてくれるβ-カロテンが含まれているので、健康にも良い一品です。
1
かぼちゃの種を除き、ラップで包み5分レンジでチン
2
かぼちゃが柔らかくなったら、1㎝角に切る
3
ボウルに2のかぼちゃと醤油を入れて、かぼちゃを潰す
4
かぼちゃをお好みの大きさに丸める
5
パン粉をフライパンで炒る
6
丸めたかぼちゃにパン粉をまぶしたら完成!
【精進料理】とうもろこしのすり流し
サッパリこってり♪なすの梅シソ蒲焼き丼
【蒸しトマト1個丸ごと】スクエアケーキ
枝豆となすの てり旨和え
【下処理いらない...?】 おくらぺ
【蒸しズッキーニで】ココアタルトアイス
コメント