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OMNIミンチとオクラのテリヤキ巻き

  • このレシピについて

    カリカリでジューシー!OMNIミンチとオクラを油揚げで巻いて楽しい一品。(Created by Bigboyrecipe)

    材料(8個分)

    OMNIミンチ 130g
    オクラ  8個 (95g)
    油揚げ  4個 (120g)
    刻みネギ  1本 (10g)
    油  大さじ1 (15ml)
    テリヤキソース
    醤油  大さじ2 (30ml)
    みりん  大さじ2 (30ml)
    水  大さじ2 (30ml)
    砂糖  小さじ1 (5g)

    作り方 ( 30分以内 )

    1

    テリヤキソース:醤油、みりん、水、砂糖を混ぜ、中~弱火でとろみがつくまで煮詰め、置く。

    2

    鍋に湯を沸かし、オクラを45秒ほど茹で、水気を切っておく。

    3

    オクラの茎を切り落とし、油揚げを水平に2つに切り分ける。

    4

    大さじ1のOMNIミンチでオクラを巻く。

    5

    大さじ1の油を中弱火で熱し、OMNIミンチのオクラ巻きをキツネ色になるまでフライパンで焼き、置く。

    6

    半分に切った油揚げの上にOMNIミンチのオクラ巻きを乗せて巻き、竹串を刺す。

    7

    フライパンを中~弱火で熱し、油を使わずに両面がやや黄金色でカリッとするまで焼き、照り焼きソースを塗る。

    8

    その後、さらに10~20秒ほどフライパンで焼く(時間をかけすぎると焦げてしまいます)。

    9

    ネギを添えて、お召し上がりください。

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