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クリーミーズッキーニベリースムージー

  • このレシピについて

    野菜が入っているのに、とってもクリーミーで甘くておいしいお気に入りの朝食です!カリウム豊富でむくみも解消してくれます! フルーツや野菜は凍らせたものを使うと、よりスムージーの食感を楽しめます。ミルクは、植物性由来のものであればなんでも良いです!プロテインパウダーはお好みの量を入れてください★

    材料(1人分)

    冷凍バナナ 半分
    冷凍ブルーベリー 2分の1カップ
    ズッキーニ(生または冷凍、輪切り) 3分の1カップ
    ベビーリーフ(ほうれん草) 1カップ
    シナモン 少々
    ライトココナッツミルク(植物性ミルク) 2分の1カップ
    プロテインパウダー 3分の2スクープ

    作り方(10分以内)

    1

    全ての材料をブレンダーに入れて、滑らかになるまで混ぜる。

    2

    味見して、お好みで材料を加えて見てください。甘さが欲しければバナナを追加、クリーミーさが欲しければズッキーニを追加

    3

    ボウルに盛り付け、上にトッピングを乗せたら完成!私は、ココナッツフレーク、コクの実、カカオニブを乗せました!

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