有機野菜と大豆ミ-トハンバ-ガ-
0
このレシピについて
バンズにしたり 他のパン生地にしたり 中の材料も変えたりして 色んな食感の大豆ミ-トハンバ-ガ-が楽しめると思います 具材のボリュームと調味料はお好みでたして下さい
材料（１人分）
| 有機レタス | ２枚 |
| 有機トマト | 輪切り大１１ |
| 有機玉葱 | 輪切り大１１ |
| かぶ | 薄切り１ |
| ピクルス | 輪切り２ |
| キャベツ | １枚 |
| 有機マヨネ-ズ | １０g |
| 有機トマトケチャップ | １０g |
| マスタード | １０g |
| 酢 | ２０cc |
| きび糖 | 大さじ１ |
| 醤油 | 大さじ１ |
| 塩 | 小さじ1 |
| 水 | ２０cc |
| バンズ | １個 |
| 市販の大豆ミ-トバ-ガ- | １個 |
作り方 （ 0分以内 ）
1
ピクルスは輪切り かぶは輪切りにし四つ切りにし塩をふる 酢と醤油ときび糖に水を加え三杯酢を作り両方１５分程浸す
2
トマトと玉葱は輪切り キャベツは薄いせん切りにする レタス２枚は洗って水切りする
3
バンズを半分に切り 下のパンにマスタードを塗る 大豆ミ-トバ-ガ-を挟む様にレタスを置き中にトマトケチャップを塗る
4
玉葱やトマトをのせピクルスとかぶを順番に上にのせます キャベツをおき上のバンズにマヨネ-ズをつけ上下のバンズで挟みます
PRコーナー
コメント