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ビーガンの方は、タンパク質が不足しがちだと思います!美味しく、楽しくタンパク質を摂取しましょう😆🌱🌱 玉ねぎや、椎茸などハンバーグのタネに野菜を入れてもいいと思います♪
1
まずボールに、プロテインと豆腐を入れます。
2
次に、○の調味料を入れ混ぜます
3
もし、繋ぎが足りないなと感じたら、オートミールを入れてください
4
フライパンを温めて、温かくなったらハンバーグのタネを丸めて焼きます。
5
味付けは、マヨネーズとケチャップのオーロラソースか、玉ねぎの和風ソースなどお好きなソースをかけてお召し上がりください!
美味しそうですね!😍 バンズはどこでゲットしましたか?🥺
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ありがとうございます!バンズも、自分で作りました😆
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美味しそうですね!😍 バンズはどこでゲットしましたか?🥺