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あろえ
naco
あいり | 蒸し料理研究家
haruka
アーモンドミルクは豆乳やオーツミルクに変更しても美味しいです(^^) スッキリした味わい、柔らかな甘みが朝ごはんにピッタリです☀︎
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バナナは前日に一口サイズにカットして冷凍しておきます🍌
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ミキサーに、冷凍バナナ、キウイ、アーモンドミルク、ラカント、飲める米糠を入れて30秒〜1分MIX🌟
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グラスにスムージーを移し、ココナッツロングとバナナをトッピングします❤︎
リース風 もやしと切り干し大根の塩麹和え
フルーツパン(Früchtebrot)
白菜とひよこ豆の 濃厚コク旨ディップ
小松菜とえのきのとろり濃厚グラタン
ボトム生地をりんごで作る タルト
包丁なしで 濃厚白ごま具沢山スープ
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