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あろえ
naco
vegehealthy / ベジヘルシー
haruka
アーモンドミルクは豆乳やオーツミルクに変更しても美味しいです(^^) スッキリした味わい、柔らかな甘みが朝ごはんにピッタリです☀︎
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バナナは前日に一口サイズにカットして冷凍しておきます🍌
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ミキサーに、冷凍バナナ、キウイ、アーモンドミルク、ラカント、飲める米糠を入れて30秒〜1分MIX🌟
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グラスにスムージーを移し、ココナッツロングとバナナをトッピングします❤︎
米粉の味噌マドレーヌ
【蒸しデーツで】桜ときな粉のミニマフィン
【レンズ豆入り】キャベツのコールスロー風
菊芋と切り干し大根の白ごま海苔和え
【蒸しすぎた赤レンズ豆で】人参ケーキ
【レンズ豆入り】カブの甘酢和え
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