ブルーベリーマキベリーアントシアニンリッチ スムージー
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このレシピについて
私は綺麗なパープル色が好きなので、 今日は赤いもの、紫のものを使いました♪ 個人差があるけれど、アントシアニンは食べたり飲んだりすると、 効果の発現が早いと感じてます。 私は食べてすぐに楽になるような体の感覚を覚えます。
材料（1人分）
| 冷凍ブルーベリー | 12個 |
| マキベリーパウダー | 小さじ2 |
| 赤パプリカ | １／２個 |
| リンゴ | １／８個 |
| きゅうり | １／３本（なくても良い） |
| 浄水 | 300㏄ |
| ミントの葉 | 飾り用 １～２枚 |
作り方 （ 0分以内 ）
1
材料をミキサーのコンテナーに 浄水、リンゴ、赤パプリカ、きゅうり、冷凍ブルーベリー、マキベリーパウダーの順に入れる
2
ミキサーを回して、滑らかになるまで混ぜる。
3
滑らかになったら、グラスに移してミントの葉を飾って出来上がり♪
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