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ブルーベリーマキベリーアントシアニンリッチ スムージー

  • 0分以内

    ユーザー画像ふーみん
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    このレシピについて

    私は綺麗なパープル色が好きなので、 今日は赤いもの、紫のものを使いました♪ 個人差があるけれど、アントシアニンは食べたり飲んだりすると、 効果の発現が早いと感じてます。 私は食べてすぐに楽になるような体の感覚を覚えます。

    材料(1人分)

    冷凍ブルーベリー 12個
    マキベリーパウダー 小さじ2
    赤パプリカ 1/2個
    リンゴ 1/8個
    きゅうり 1/3本(なくても良い)
    浄水 300㏄
    ミントの葉 飾り用 1~2枚

    作り方 ( 0分以内 )

    1

    材料をミキサーのコンテナーに 浄水、リンゴ、赤パプリカ、きゅうり、冷凍ブルーベリー、マキベリーパウダーの順に入れる

    2

    ミキサーを回して、滑らかになるまで混ぜる。

    3

    滑らかになったら、グラスに移してミントの葉を飾って出来上がり♪

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