オーバーナイトオーツ

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    おすすめポイント

    食物繊維やミネラルが豊富なロールドオーツ。寝る前に準備しておけば朝にはしっとり食感のオーバーナイトオーツの完成です。アーモンドミルクを豆乳や豆乳ヨーグルト、ココナッツミルクなどに変えても◎ナッツやフルーツはお好みのものをトッピングしてください。チアシードを混ぜても美味しいです。カスタマイズして自分好みのオーバーナイトオーツを見つけてください。水分多めのレシピなので水分少なめがお好みの場合は200〜250ccに調整してください。

    材料(2人分)

    オートミール(ロールドオーツ) 1カップ(200cc)
    アーモンドミルク 300cc
    アガベシロップ または メープルシロップ 適量
    お好みのフルーツ 適量
    お好みのナッツ 適量
    お好みで ーーー
    シナモンパウダー 適量

    作り方(5分)

    1

    器にオートミールを入れてアーモンドミルクを注いで軽く混ぜ合わせる。

    2

    ラップをかけて冷蔵庫で一晩おいておく。

    3

    食べる直前にお好みのカットフルーツ、ナッツをトッピングしてお好みでアガベシロップやメープルシロップをかける。

    4

    お好みでシナモンパウダーを振っても◎