米油 きび砂糖 豆乳 塩麹 メープルシロップ 味噌 製菓用米粉 片栗粉 玄米パウダー ベーキングパウダー

【A】デーツ（使ったのは “クナイジ種” ） 【A】桜の塩漬け 【B】玄米粉 【B】ココナッツフラワー 【B】きな粉 【B】重曹 【B】塩 【C】お好きな植物性ミルク 【C】デーツペースト（後述） 【C】ピーナッツバター（100%ピーナッツタイプ） 【C】レモン汁 ひまわりシード

【A】人参 【A】乾燥赤レンズ豆 【B】玄米粉 【B】ココナッツフラワー 【B】シナモン 【B】重曹 【B】塩 【C】お好きな植物性ミルク 【C】人参ペースト（後述） 【C】赤レンズ豆ペースト（後述） 【C】アガベシロップ 【C】レモン汁 【D】レーズン 【D】ひまわりシード

【A】桜の塩漬け 【A】菜花 【B】玄米粉 【B】ココナッツフラワー 【B】白すりごま 【B】重曹 【C】お好きな植物性ミルク 【C】ピーナッツバター（100%ピーナッツタイプ） 【C】塩麹 【C】レモン汁

【A】玄米粉 【A】ココナッツフラワー 【A】ポピーシード 無農薬レモン ＜ケーキ生地＞ 【A】重曹 【A】生姜パウダー 【A】塩 【B】お好きな植物性ミルク 【B】アガベシロップ 【B】ピーナッツバター（100%ピーナッツタイプ） 【B】レモンペースト（後述） 【B】レモン汁 レーズン ＜クランブル生地＞ 【D】玄米粉 【D】ココナッツフラワー 【D】塩 【E】ピーナッツバター（100%ピーナッツタイプ） 【E】アガベシロップ 【E】レモンペースト（後述）

かぶペースト（後述） クイックオーツ 塩やアガベシロップなど 黒すりごま 白すりごま

オートミール(粉にする) 炭酸水 植物性ミルク(無調整豆乳がおすすめ) ベーキングパウダー 塩 トッピング(お好みで)

人参 ＜タルト生地＞ 【A】玄米粉 【A】ココナッツフラワー 【A】ココアパウダー 【A】塩 【B】人参ペースト（後述） 【B】ピーナッツバター（100％ピーナッツタイプ） ＜フィリング＞ 【C】玄米粉 【C】ココアパウダー 【D】お好きな植物性ミルク 【D】アガベシロップ

絹ごし豆腐(水切りしない) メープルシロップ ココナッツオイル（あれば無香） 製菓用米粉 アーモンドプードル ココアパウダー ラム酒（あれば） クルミ

【A】しいたけ 【A】切り干し大根 塩 【B】玄米粉 【B】ココナッツフラワー 【B】重曹 【B】塩 【C】お好きな植物性ミルク 【C】ピーナッツバター（100%ピーナッツタイプ） 【C】レモン汁 ポピーシード