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vegehealthy / ベジヘルシー
edamame
たかむ
さっぱりなのにコクの深いクリームソースと噛んだ瞬間ふわっと香るタイムがくうぅ〜!!!秋のかぼちゃを楽しむ一皿
1
鍋で蒸したかぼちゃの皮を外し、ボウル潰したらAを混ぜ合わせる
2
餃子の皮に「1」をのせ、水をつけて半分に閉じたら、両端をくるっと巻いてとめる
3
「2」を塩茹でし、引き上げたら皿に持っておく
4
熱したフライパンにオリーブオイルをひき、ニンニク→玉ねぎ→かぼちゃの順で炒め「○」を加え混ぜ一煮立ち「3」にかけて完成!
黒豆タルタル風とスナップエンドウの和え物
まさかの!海老フライもどき
蒸し大根とひよこ豆のブラウニー
小豆と人参グリルのサラダ
【ヴィーガンかぼちゃ蒸しパン】
野菜を補う【グラノーラ生春巻き】
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