ブロッコリー じゃがいも オリーブオイル にんにくチューブ 塩麹 みりん 醤油 胡椒 塩

米のとぎ汁 里芋 黒か白のすりごま 油 塩 片栗粉 醤油 みりん

【ハンバーグ】 豆腐 ごぼう パン粉 ナツメグ 塩 菜種油 【ソース】 大豆ミート味付けしたもの 赤ワイン 菜種油 有機ケチャップ 【チーズ】 豆乳 ニュートリショナルイースト 酒粕 梅酢 菜種油

油麩 中華スープ 菜種油 五香粉 醤油 糸唐辛子 豆乳マヨ からし

ほうれん草 長ネギ トマト缶 水 絹豆腐 未入力 昆布だしのもと 塩 サラダ油 片栗粉

ズッキーニ ナス 人参 セロリ パプリカ 玉ねぎ にんにく オリーブオイル トマト缶 昆布だしのもと 塩 酒・みりん 醤油

お好きな出汁 酒(普通の日本酒) 薄口醤油 塩 砂糖 大根、がんも等お好きな具

豆腐(凍らせて解凍したもの) ネギ(緑の所も) 椎茸(小～中) レンコン(無くても可) タヒニ(白ゴマでも可) 味噌 青のり 片栗粉 醤油 みりん

蓮根 ネギ(青い所) 片栗粉 白煎りゴマ 塩 みりん 醤油

京揚げ 人参 白ネギ 昆布だし 水 醤油 酒